शिमला। हिमाचल प्रदेश में मौसम शुष्क बना हुआ है। अभी 24 दिसंबर तक बारिश और बर्फबारी की संभावना न के बराबर है। वहीं, शीतलहर, कोहरा और पाला लोगों की परेशानी बढ़ा रहा है।
अगले सात दिन तक , निचली पहाड़ियों/ मैदानी क्षेत्रों में अलग-अलग स्थानों पर शीतलहर से लेकर भीषण शीत लहर चलने की संभावना है।
इसको लेकर 18, 19, 20 और 21 दिसंबर, 2024 को भीषण शीत लहर को लेकर ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है। 22 दिसंबर को येलो अलर्ट जारी है।
साथ ही एक-दो स्थानों पर जमीन पर पाला पड़ने की संभावना को लेकर 18, 19, 20, 21 और 22 दिसंबर को येलो अलर्ट जारी किया है।
तापमान की बात करें तो अगले 24 घंटों तक न्यूनतम और अधिकतम तापमान में कोई बड़ा बदलाव नहीं होगा। इसके बाद अगले तीन दिन तक राज्य के कुछ हिस्सों में तापमान धीरे-धीरे 2-3 तक गिरने संभावना है।
पिछले 24 घंटे में बिलासपुर में घना कोहरा और मंडी में हल्का कोहरा देखा गया। हमीरपुर, सुंदरनगर, मंडी और ऊना में भीषण शीतलहर और बिलासपुर और कांगड़ा में शीतलहर देखी गई। पालमपुर और कांगड़ा में जमीन पर पाला देखा गया।
ढीले ढाले, हल्के वजन वाले, गर्म ऊनी कपड़ों की कई परतें पहनें। अपने सिर, गर्दन, हाथ और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढकें, क्योंकि अधिकांश नुकसान शरीर के इन्हीं हिस्सों से होता है।
विटामिन सी युक्त फल और सब्जियां खाएं और पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। गर्म तरल पदार्थ पिएं। बाहरी गतिविधियों से बचें या उन्हें सीमित करें। अपने आप को सूखा रखें।
शीत लहर से प्रभावित शरीर के हिस्सों को गुनगुने पानी से धीरे-धीरे गर्म करें। त्वचा को जोर से न रगड़ें।
प्रभावित त्वचा क्षेत्र काला पड़ जाए तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। जहरीले धुएं से बचने के लिए हीटर का उपयोग करते समय वेंटिलेशन बनाए रखें। कमजोर लोगों के लिए अत्यधिक देखभाल की आवश्यकता है।
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