हीट वेव से कैसे बचें, लू लगने पर बरत सकते हैं क्या सावधानियां-पढ़ें

ewn24 news choice of himachal 11 Jun,2025 6:14 pm

धर्मशाला। कांगड़ा जिला के कुछ क्षेत्रों में गर्म हवाएं चल रही हैं। मौसम विभाग ने भी हीट वेव का अलर्ट जारी किया है जिनको ध्यान में रखते हुए डीसी हेमराज बैरवा ने सभी नागरिकों से सतर्क रहने तथा लू से बचने के लिए सावधानियां बरतने का आग्रह किया है।

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हीट स्ट्रोक या लू लगने से बचाव के लिए बरतें ये सावधानियां -

लू लगे व्यक्ति को छाया में लेटा दें।
अगर तंग कपड़े हों तो उन्हें ढीला कर दें अथवा हटा दें।
ठंडे गीले कपड़े से शरीर पोछें, ठंडे पानी से नहलाएं।
अपने घर को ठंडा रखें। परदे, शटर आदि का इस्तेमाल करें
रात में खिड़कियाँ खुली रखें और अगर आपकी तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें।
व्यक्ति को ओआरएस-नींबू पानी तथा नमक चीनी का घोल पीने को दें जो कि शरीर में जल की मात्रा को बढ़ा सके।
जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें तथा अधिक तापमान में कठिन काम न करें।
शराब, चाय, कॉफी, अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ, कोलड्रिंक्स गैस वाले पदार्थों का सेवन न करें।
धूप में बच्चों को न खेलने दें और बासी खाना न खाएं।
गर्मी की चरम सीमा में खाना न बनाएं।
धूप में बच्चों और पालतू जानवरों को गाड़ी में अकेला न छोड़ें।